悬吊训练系统在骨肌疼痛中的应用

我国人群中存在诸多遭受各种颈痛、肩痛、腰痛、膝痛、肌肉疼痛等折磨的患者，悬吊运动治疗(sling exercise therapy，SET)是一项在国外被证明了的治疗疼痛疗效明显、操作简单、易于推广的康复技术。以持久改善肌肉骨骼疾病为目的，通过逐渐增加开链和闭链运动的负荷来进行肌肉耐力测定，悬吊训练系统结合肌肉骨骼疾病的常规检查。通过肌肉放松、增加关节活动范围、牵引等进行稳定肌肉系统、感觉运动协调训练、开链运动和闭链运动和活动肌动力。

　　在骨关节疾病方面：各种骨骼肌肉慢性疾病与骨关节术后的功能康复训练、假肢功能训练、骨关节病变缓解疼痛促进功能恢复的训练，肌腱、韧带断裂等运动创伤的早期恢复训练。

　　悬吊训练系统颈椎病训练

　　进行开链运动，指导患者做颈部侧屈、旋转等动作，如发现患者颈部活动受限，可轻轻予以适当牵伸。可用手指触摸颈部，往往在斜方肌肌腹可触及条索或包块样组织，临床称为“激痛点”，在颈部向对侧牵伸的状态下对“激痛点”实施强力按摩，可迅速消除肌肉紧张、疼痛等现象。
 

　　悬吊训练系统：颈椎前屈、后伸松动训练

　　开始位置：侧卧位，头置于中分带，调节中分带到一合适的高度。

　　对患者的指导，慢慢地使头前屈、后伸，训练可自主主动练习或由治疗师辅助被动练习。
 

　　悬吊训练系统颈椎旋转松动训练
 

　　腰背训练

　　动作一：仰卧单腿悬挂并维持。注意腰部的弹性悬吊支持带的减重作用。
 

　　仰卧单腿悬挂，动态训练。每组5次，3-4组。每组负荷应逐渐增加。

　　动作二：侧卧单腿悬挂并维持。
 

　　侧卧单腿悬挂，动态训练。

　　动作五：俯卧双腿悬挂并维持，注意患者应保持腰前凸消失的位置，即腰椎应处于中立位而不是出于生理前凸的位置。

　　动作六：俯卧单腿悬挂、另一侧下肢水平外展外展。

　　此外，肩周炎患者来说，悬吊训练系统中的关节放松训练，可以降低肩关节内收内旋肌群肌张力，改善肩关节外旋受限程度，缓解痉挛性疼痛，在减重状态下的肩关节放松训练和牵张训练，可以增加关节活动度。稳定挂训练可以训练到平时比较少练习到的近端稳定肌群，可以强化局部稳定肌肉，使肩部外层整体运动肌和内层局部稳定肌达到平衡，从而增加肩关节的稳定性。